Терренкур — метод лечения и оздоровления, основанный на дозированных физических нагрузках в виде пеших прогулок и восхождений по размеченным маршрутам в гористой местности.
Этот подход способствует развитию выносливости, улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, активизирует обмен веществ и нервную систему.
Сегодня термин «терренкур» чаще употребляется для обозначения специально организованных маршрутов, предназначенных для лечебных прогулок. Такие тропы строятся с учетом медицинских аспектов и могут использоваться как для пеших прогулок, так и для велосипедных прогулок или бега.
Терренкур – это прекрасное место для отдыха и занятий спортом. На таких тропах умеренный уклон и уединение благодаря отсутствию массовых скоплений людей позволяют наслаждаться спокойными прогулками вдали от городской суеты.
